8 порад для жінок Backpackers

Один з моїх улюблених кемпінгів на Колорадо слід.

Цього літа я походив протягом місяця на слід Колорадо і витратив місяці, читаючи все, що міг знайти про походи, перш ніж я пішов. Тому я наткнувся на 11 ключових порад для Backpacker Magazine для жінок, які шукають туристів.

Не переймайтесь натисканням посилання. Це жахливо.

Ну, мабуть, я несправедливий. Є одна-дві поради, які корисно корисні. Але решта статті бентежить. Серед порад, які вона надає, є порада № 8 - "плач", оскільки, пояснюється в статті, "це зробить вам почуття кращого". Також є "обійняти вашу жіночу сторону", яка включає в себе розміщення бритви у коробку для подачі та упаковку "приємного" лосьйон »і носити сережки.

Я б хотів, щоб я жартував.

Є насправді речі, про які жінки повинні турбуватися, коли вони рюкзаки, і носити сережки досить низько в цьому списку. Я не фахівець із розробки туристів Місяць, який я витратив на пішохідний шлях Колорадо, був моїм найдовшим походом багато. Але я займаюся рюкзаком протягом кількох років, і я навчився деяких речей важким шляхом. Отож, ось мій скромний список початківців для речей, які я вважаю корисними як жіночий рюкзак. Я думаю, що цей список, швидше за все, зміниться, оскільки я більше часу витрачаю на слід, тому думаю про це як про незавершену роботу.

Більшість порад щодо туристів на великі відстані стосується чоловіків і жінок однаково. Для мене мінімальні відмінності, характерні для походів у жінки, зводяться до трьох речей: менструації, грудей та менших розмірів, ніж у багатьох інших туристів. Тому мої поради побудовані на основі цих трьох основних відмінностей. Однак я також визнаю, що багато жінок не матимуть мого досвіду. Жінки бувають будь-яких форм і різних розмірів. Багато людей не переживають періоди - наприклад, якщо вони народилися без видалення матки або пізніше, якщо вони перебувають у постменопаузі, або передменархеально, або з інших причин. Цей список - це компіляція того, що я вважаю найкориснішим, а також поради, які мають інші походи жінок, але в кінці дня ви єдиний, хто знає, що підходить для вашого тіла.

Отже, ось що: 8 справжніх підказок для туристів для жінок

  1. Знайдіть ідеальний бюстгальтер. Ваш ідеальний може сильно відрізнятися від чужої ідеальної, тому це дуже великий суб'єктивний вибір. Але ось кілька ідей, які слід врахувати:
    -Не слід розбивати груди. Це добре на день чи два, але не на тиждень і більше.
    - Він повинен мати можливість подвоюватися як купальний костюм, якщо ви з якихось причин не можете ходити голими в гірському озері.
    - Він повинен швидко висихати, що піддається тонкому спортивному бюстгальтеру. Але багато людей носять прості бюстгальтери під час походів і цілком раді.
    - Спробуйте на 3-денну поїздку або більше, перш ніж взяти на себе її носити протягом місяця або довше.
    - Деякі люди клянуться двома бюстгальтерами. Мені було чудово з одним за місячну поїздку в рюкзаку. Але я б не була в порядку, якби не був ідеальний бюстгальтер. Бюстгальтер, якщо вам цікаво, був бюстгальтер Patagonia Barely в середньому. Я 34 D, а іноді це 34 DD, якщо чесно. Я думаю, що це фантастичний бюстгальтер для добре наділених жінок.
    - Знімайте його, коли ви спите, але тримайте його в спальному мішку, щоб він не замерз у холодних температурах. Нічого не смокче, як надягати заморожений бюстгальтер.
  2. Налаштуйте кількість калорій. Кількість калорій не збігається з вашими супутниками-чоловіками. Під час туристських поїздок я зазвичай маю приблизно 300–400 калорій, спалених за годину пішого туризму, на відміну від багатьох хлопців, які можуть спалити 550–600. Їжа - це одне місце, де я можу заощадити на вазі, і це одне місце, де жінки мають перевагу в заплеканні. Я менший, можу переносити менше їжі і все-таки вражати свої щоденні витрати калорій без особливих проблем. Я зазвичай ношу близько 1,5 фунтів їжі в день, але міг би менше носити, якби я не любив сир так сильно.
  3. Залізнити. Подумайте про те, щоб перевірити рівень заліза перед поїздкою. Анемія робить рюкзаки грубими, а таблетки із заліза дуже легкі.
  4. Ніяких ібупрофену перед фізичними вправами. По можливості намагайтеся не приймати ібупрофен при менструальних спазмах перед фізичними навантаженнями. Приймайте це після фізичних вправ, якщо хочете - багато людей роблять для боротьби з набряками в ногах через походи. Також: Я знайшов пляшку Gatorade, наповнену теплою водою, притиснуту до мого живота, чудово підходить для менструальних спазмів, хоча вона працює лише тоді, коли ти поселишся на деякий час, а не під час походу. Деякі люди клянуться ібупрофеном перед фізичними вправами, тому в цьому конкретному підказі немає розбіжностей.
  5. Розгляньте форму контролю за народжуваністю, яка зупинить або сповільнить ваш період. Це можуть бути таблетки, ВМС або постріл Depo-Provera. Конкретна порада:
    - Не спробуйте це вперше перед походом! Я б спробував це принаймні за 6 місяців до походу на далекі відстані, якщо це можливо. Я не можу наголосити на цьому достатньо.
    - Я роками намагався зламати свій період, маючи безліч удач. Деякі люди (як я) мають погані реакції на контроль народжуваності. Наприклад, протизаплідні таблетки з низькою дозою я кровоточу щодня постійно. Те саме з пострілом. Однак якщо ви один із щасливчиків, які можуть усунути ваш період контролю над народжуваністю, то халелуя.
    - Гормональні ВМС часто сповільнюють або зупиняють ваш період. Мені не пощастило з цим, хоча мені не пощастило з іншими формами гормонального контролю народжуваності.
  6. Розглянемо вкладиш спального мішка. Як і багато дам, мені стає дуже холодно, дуже швидко. Не всі жінки мають цю проблему, але багато з нас просто менші за розмірами, ніж чоловіки, і потрібно додати кілька речей, щоб залишатись теплими. Це загадка: ми менше, але, можливо, нам доведеться приносити зайві речі, щоб залишатись теплими, щоб наші пакети могли бути такими ж важкими або важчими, ніж у хлопців Річ, яка найбільше змінила мій комфорт у холодні ночі, - це серйозна підводка спального мішка. Ви можете додати до свого спального мішка десь від 5 до 25 градусів, хоча ви платите за це в додатковій вазі. Крім того, ігноруйте, що спальний мішок говорить, що він "оцінений". У мого рюкзака сумка оцінена в 15 градусів, і я був чортово холодний в 30 градусах. Лайнер неймовірно корисний.
  7. Купуйте в Інтернеті. Деякі кемпінгові магазини - в тому числі найкращі - не матимуть в магазині пристойних надлегких жіночих снастей. Сюди входять найвищої якості дощові спорядження, пухнасті куртки тощо. Розчаровуючи, я виявив, що магазини матимуть чоловічу версію надлегкої передачі, але не жіночу версію тієї ж передачі. Якщо ви хочете найлегші речі (дорогі, але вони варті того, щоб довго подорожувати), мій досвід полягає в тому, що вам доведеться досліджувати і купувати їх в Інтернеті, а потім надсилати назад те, що не працює. Вибачте! Це смокче!
  8. Менструальні чашки> тампони. (Попередження: перестаньте читати зараз, якщо вам неприємні конкретні подробиці щодо боротьби з менструацією на слід.)
    Якщо ви не змогли зупинити або значно сповільнити свій період, то менструальна чашка - найкраща ставка. Чашка Diva працює на мене. Спробуйте випробувати його хоча б раз, перш ніж їхати. Ось деякі сумні реалії:
    - Вам доведеться засунути пальці глибоко всередину, щоб входити і виходити, і насправді немає можливості зробити руки чистими до або після. Ви можете спробувати дезінфікуючий засіб або мило доктора Броннера, трохи води та бандану. Я робив це за допомогою дезінфікуючого засобу для рук в декількох поїздках, і це не було приголомшливо, тому я спробую його з милом наступного разу.
    - Вам потрібно скинути кров у котячу нору, і ти зазвичай робиш це вранці, а потім один чи два рази протягом дня або ввечері, залежно від того, скільки ти кровоточиш. Це грубо, нічого більше про це не можна сказати. Має мокрі серветки, щоб очистити їх, перш ніж приклеїти її назад. Я використовую особисті жіночі одноразові серветки, і вони працюють дуже добре. Потім я затягую мокру серветку в оригінальну упаковку, а потім кладу її в мішечок із застібкою, а потім приклеюю цей мішечок із застібкою у більший мішечок із застібкою, який тримає мою кельму.
  9. Оновлення: Бонусна додаткова порада! Принесіть ганчірку мочи. Опублікувавши цю статтю, я поділився нею з групою Facebook у Colorado Trail. Я отримав багато відгуків від жінок, які закінчили слід. Пропозиція номер один, яку я отримав, також принесла мотлоху. Я фактично почав слід Колорадо без пиханої ганчірки, потім зібрав додаткову бандану приблизно в 100 милях у свою подорож саме для цієї мети. Деякі жінки з групи Facebook пропонують замість цього білизна або колготки, тому це також варто спробувати (хоча, на мій досвід, і білизна в стилі Thinx, і традиційні синтетичні колготки не пропонують належної циркуляції повітря. Я виявив, що багаторазові накладки Luna були вищими , а ще простіша бандана мочиться ще краще.) Інші жінки згадували про Фрешетте (якого я ще не пробував) або просто збиралися командос і носили спідницю (що для мене не добре, оскільки у мене немає розриву стегна) .
    Інші поради, що надійшли через групу Facebook, включали: дістати спальний мішок для жінок замість чоловічого, приймати добавки з магнієм, навчитися заплітати волосся та використовувати спортивну білизну для жінок.

Це не те, що я думаю, що 11 ключових порад Backpacker Magazine - це жахлива порада. Плакати по стежці, їсти шоколад і пакувати приємний лосьйон може викликати багато сенсу для деяких людей. Але я не думаю, що ці люди обов'язково жінки.

Дякуємо всім жінкам, які надали відгуки про цю статтю!

Я щось пропустив? Будь ласка, повідомте мене в коментарях. А якщо вам цікаво більше читати про рюкзаки, у мене є неймовірно детальний журнал про треки з мого походу в Колорадо-Трейл за 2016 рік із фотографіями тощо. (Станом на цю публікацію, я досі не передавав усі свої журнали.)

Примітка. Ця стаття вперше з’явилася в моєму блозі Колорадо-Трейл.

На вершині проходу Надії, на стежці Колорадо. Фото Антона Фульмена.