Агорафобія до пошуку моєї утопії

Невелике вступ, перш ніж поділитися своїми пригодами ...

У 2014 році мені клінічно поставили діагноз сильної депресії та тривоги. Незабаром після цього діагнозу було те, що я став агорафобним. Для тих, хто з вас не знає, що насправді є чортовою агорафобією, підсумовуючи це коротко, означає, що ви занадто злякані або тривожні, щоб залишити свої зони комфорту, і якщо ви спробуєте навіть трохи ... вас затопить паніка і безпорадність. Це більш-менш мій досвід агорафобії. Так, це звучить як гарний час, так?

Для більшості людей діагноз важкої депресії здається, що це кінець їхнього життя. Будучи захопленими панікою, турботою та самотністю до кінця свого життя. Саме так я почував себе, і це цілком розумна відповідь, враховуючи, наскільки ви емоційні в цей період. Але те, що здавалося кінцем усього мого життя, було те, що я перетворився на кінець старого життя; старий я, якого більше не хотів. Тож з цього моменту я розглядав це як можливість для зростання. У мене є багато постів, які допоможуть вам зрозуміти, як я потрапив до цієї точки психічного здоров’я і як я все це обернув (остерігайтеся довгої, скелястої дороги ебать і страждань), але поки б я я хотів би почати з невеликої пригоди, яку я продовжив, що повністю змінив своє мислення.

Пригода починається

Мачу-Пікчу, Перу

Останні 12 днів я відвідував прекрасну країну Перу, головна мета - похід до одного із 7 чудес світу, Мачу-Пікчу. Але за 3 місяці до від'їзду в цю поїздку я був настільки тривожний, зляканий і нервовий, що рідко думав про це так, як це насправді відбудеться. Ніби труба мрії, яка ніколи не закінчується збувається. Мені було так страшно взяти цю поїздку, що я буквально спакував всю свою пішохідну екіпіровку (якої більшість із них я ще не мав) і одяг у ніч перед тим, як відправитися в аеропорт. На щастя, моє професійне зволікання, яке я щодня практикую, не призвело до того, що я нічого не забув під час поїздки.

Приблизно за тиждень до від'їзду в цю поїздку я прочитав книгу, яку багато хто з вас, можливо, вже читав під назвою «Алхімік». Ця книга дала мені неймовірний стимул для мотивації та натхнення, щоб зіткнутися зі своїми розумовими блоками та продовжувати цю пригоду до Перу. Це було майже занадто надихаюче, оскільки я навіть був готовий кинути роботу і взяти на себе зобов’язання подорожувати по всіх куточках світу. Хоча я не був молодим вівчарком, що схилявся до простої вівці, і в мене були попередні зобов’язання на роботі, які я не могла морально повернути назад. Але ... це все-таки я серйозно розглядаю раніше, ніж пізніше. Коли ви мене знайомите, мені важко дотримуватися смішних правил… називайте мене бунтарем.

Незалежно від мого недавнього відкриття натхнення, я все ще неймовірно соромився того, як я злякався і тривожуся в цій поїздці. Більшість людей цим займається цілий рік, згідно з розповідями Instagram, то чому мені так важко їхати? Завжди виконуючи різні сценарії та виправдання через мою голову, і це здається цілком розумним відмовитися від останньої хвилини. (До речі, я знаю, що мандрівники в Instagram демонструють гламурні, відшліфовані фотографії та моменти своїх пригод; тому, безумовно, не чудове місце для порівняння реального життя)

Я не дозволяв цим почуттям зупиняти мене, згадуючи інші ситуації, коли страх був простою перешкодою на шляху життєрадісного відкриття.

Тож якщо страх не був фактором, а депресія не збирається заважати мені реагувати на реактивні літаки по всьому світу; з прагненнями поглинути культуру, мову та вивчити все, що я міг би знайти в Перу, тоді єдине, що мені залишається зробити - це сісти на літак і почати свою подорож.

Збуджений і готовий, я запланував свою відпустку з роботою і пішов на кілька днів рано, щоб подумки підготуватися. Психічна підготовка для мене неймовірно важлива, особливо переходячи від одного розуму до іншого. Крім того, для мене важливо не бути на роботі ... тому що робота відстойна. Я звик перебувати в роботі, що викликає стрес, на роботі, і мені потрібно було бути в розслабленому стані; ментально готовий насолоджуватися собою, не ризикуючи калічити напади паніки та різкі перепади настрою.

Священний шлях

Ось я, стрибаючи з автобуса на автобус та місто до міста на шляху до нашого вихідного пункту походу. На даний момент я трохи соромився зустрічатися з усіма в своїй групі, але тим не менше доклав зусиль, щоб представити себе і поділитися невеликими розмовами. Усі схвильовані та готові йти. У моїй групі були люди з Ірландії, Шотландії, Швеції та Канади. Наш довідник був очевидно людиною місцевою до міста Перу, і у нас були «портильники», які допомагали встановлювати табори та готувати місцеві страви, рідні Перу.

Позитиви та мої висновки ...

Перш за все, протягом першого дня нашого походу я незабаром усвідомив би неймовірний інтерес до своїх нових друзів та партнерів походів. Спільний доступ до історій під час походів, їжі, перерв на відпочинок та карткових ігор. Якщо говорити про свою роботу, наші сім'ї та речі, до яких ми прагнемо робити своє життя. Сума перспективи та прозріння, яку я вийшов з походів та кемпінгу разом з 14 іншими людьми з усього світу, на нашому 5-денному поході був неймовірним. Ми повинні поділитися чудовими враженнями, які більшість людей не мають жити. Здавалося, що саме там я повинен був бути, і все збирається разом.

Незабаром я відчув глибшу оцінку за все… буквально все в моєму житті. Бачити те, що людей не має в Перу, і те, як люди жили іншим, ніж я в Канаді; речі, які я б зазвичай сприймав як належне, ну, я більше не сприймаю їх як належне. Я оцінив важку роботу, яку потрібно робити цим людям, день у день, просто щоб вижити. Не тільки це, але вони були задоволені цим.

Зазвичай в нових умовах і місцях, де я не маю контролю над тим, що насправді відбувається, я відчуватиму деякі форми тривоги та часто повну панічну атаку. Не тут. Я жив у сьогоденні, не замислюючись надто вперед і забуваючи про минуле. Я насолоджувався кожною миттю, як це було новим відкриттям. Навколишнє середовище, природа та суцільне завдання піднятись вгору та вниз по горах на таких великих висотах було дуже освічуючим. Жодної паніки, просто сире щастя, яке ділилося між усіма нами.

Після зустрічі з усіма цими новими людьми, що мали різний фон і їли їжу, про яку я ніколи раніше не знав, дозволили мені зняти будь-які забобони, які я мав раніше. Я почав цінувати все і кожного делікатно і за те, ким вони є. Мій розум відкривався, і все, що я переживало, перетворювалося на мою Утопію.

Негативи та мої почуття ...

На початку залишити роботу та дім було для мене найважче та найкомфортніше почуття. Тепер найважче було залишити цей новий світ та моїх нових друзів. В глибині душі я знав, що зв’язки та переживання, які я мав протягом цих двох тижнів, закінчаться, але коли ти насолоджуєшся і любиш кожну мить повноцінно, час, здається, швидко минув, коли він закінчиться. Ніяка паніка, стрес, занепокоєння або занепокоєння протягом останніх 12 днів, що закінчуються, були дуже лякаючими.

"Як я можу зараз повернутися до свого звичайного життя?" - Я

Я пережив багато емоцій та тривоги наприкінці поїздки, але незабаром зрозумів, що відкрив новий спосіб, яким зараз живу своє життя. Всі так звані проблеми першої світової історії ставали часом такими банальними та веселими. Я отримав нову оцінку за важку працю і за те, щоб заощадити всі мої копійки, щоб піти на досвід, а не на «речі». Мій новий погляд на життя змусив мене почувати себе більш уповноваженим і контролювати те, що я знаю, робить мене щасливим. Це дозволило мені зрозуміти, що думки інших не мають значення, оскільки вони не мали того самого досвіду, як я жив. І це нормально, що люди можуть не погодитися зі змінами способу життя та ідеями, що здається дуже важким, але зараз має повний сенс.

Я встиг до Мачу-Пікчу :)

Висновок

У моїй подорожі були підйоми і падіння. Але озирнувшись, більшість моїх падінь були просто подумки заварені перед тим, як навіть піти.

Депресія та занепокоєння мене не стримували від нового способу життя, якого я ніколи не міг зрозуміти.

Можливо, мене цілком не вилікували, адже багато речей у житті сприяють психічному здоров’ю, але ця пригода, безумовно, відкрила мені очі на новий спосіб життя, який мене неймовірно цікавить.

Зрештою, коли ти просунеш свої бар'єри і перевіриш свої межі, нічого не переможеш, спробувавши щось, що ти хочеш зробити, і всі хороші враження, які випливають з цього.

Тож це була моя маленька пригода, яка перетворилася на пошук мого нового способу життя, моєї нової Утопії.

P.S Якщо хтось, хто читає це, має будь-які питання щодо того, як зробити похід Мачу-Пікчу, як, наприклад, як на мене вплинула висота; що не потрібно упакувати тощо. сміливо коментуйте!

Дякую за те, що ви прочитали та поділилися моєю першою публікацією в блозі! :)

Якщо вам сподобалась моя маленька історія, багато хто шанують (я вважаю, 50 - це ваш макс ... так, я справді). Будь ласка, слідкуйте за мною ще багато-багато інших історій. Будь-які питання чи відгуки також дуже вдячні, я новачок!

-Коле