Затримка із задоволенням - хороші речі в житті приходять до тих, хто чекає

Що ви робите, якщо хочете щось придбати чи зробити? Ви придбаєте ту вишукану сумочку, яка коштує бомби, або приймете запрошення на вечірку? Або ти зробиш паузу, подумаєш, а потім зробиш пріоритет?

Я зробив кілька божевільних речей у своєму житті. Я поголив брови і голову, але найбезглуздіше, що я зробив на сьогоднішній день, - це відмовитись від своєї любові до гарного вигляду. Це був момент «паузи, роздумуйте та визначте пріоритет» для мене.

Я був на останньому курсі моєї аспірантури. Я любив одягатися. Мені сподобалося те, як це почувало мене. Однак я також відчував, що зосереджуюсь на тому, щоб вирішити, що одягнути, а не переслідувати життя, яке хотів. Ось чому я чітко виглядав як головний пріоритет. Але я сказав собі, що після того, як потраплятиму в престижний інститут масової комунікації, я знову займусь своїм пріоритетом. Я займався мистецтвом уповільненого задоволення.

Що таке затримка задоволення?

Затримка задоволення - це коли ми зупиняємо те, що хочемо, щоб досягти чогось більшого. Ми говоримо собі, що можемо робити це пізніше. У сучасному світі, де кожен прагне отримати миттєві речі, відкладене задоволення - це мистецтво саме по собі.

Як це працює?

Затримка задоволення працює двома способами. По-перше, це вибудовує характер і терпіння, по-друге, перешкоджає нам робити те, що не важливо в першу чергу. Коли я зараз замислююся над цим, можливо, мені довелося відкинути марне відволікання. Затримка задоволення - це вибір того, що нам підходить в довгостроковій перспективі.

Які його переваги?

Переваг відстроченого задоволення багато, і кожен може отримати користь. Він буде відрізнятися від людини до людини. Для людей, які знають здоров'я, відкладене задоволення може відмовитись від цукру, бургер чи піци. Для того, хто хоче інвестувати, це може означати економію додаткових грошових коштів, а не витрачати їх на одяг або гаджети. Для людини, яка хоче побудувати кар’єру, це може бути переливання книг і відточування її вмінь щотижня. Справжня сила - це знати того, чого ви хочете досягти.

Як це практикувати?

Затримка задоволення не буває легкою. Це займає надзвичайний рівень відданості та відданості. Створення плану може бути корисним. Наприклад, складання плану дієти дозволить легше протистояти спокусам, якщо скласти список речей, які можна придбати, а потім сидіти над ним на деякий час, не дозволить вам покуповувати. Аналогічно, створення розкладу на наступні п’ять вихідних, а потім наступні п'ять вихідних полегшить вам сказати "ні" тим, чого ви не хочете робити.

Набагато складніше сказати "ні" речам, ніж орієнтуватися на реальні речі. Протистояти позиву непросто. Хоча важливо бути дисциплінованим, поводження з собою час від часу не є поганою ідеєю. І знову це треба запланувати.

Підсумувати це

Коли ви практикуєте це мистецтво уповільненого задоволення, ви захочете менше цих речей і взагалі не буде ніякого потягу до опору.

Я все-таки потрапив до одного з престижних інститутів зв’язку, влаштувався на роботу в університетське містечко, і після більш ніж двох років досвіду роботи я не бачу, як старі люди повернуться незабаром. Зараз я більш розслаблений лише чотирма парами взуття та майже повністю чорним гардеробом. Більше того, мені приємно отримувати компліменти від колег та друзів, коли я насправді одягаюся.

Ця історія опублікована в Посібнику з виживання після міста, публікації для останніх градів, за якою переглядають 9000 людей.

Якщо ви хочете навчитися розповідати власну історію в Інтернеті, пройдіть наш безкоштовний 4-денний електронний курс про те, як стати впливовим.